جازباتشو هو الطبق النجمي في الصيف ، كثير من الناس يحبونه ، حساء الطماطم البارد والخضروات المختلفة التي تملأك بالعناصر الغذائية الغنية والفيتامينات. طبق رائع جدا هذا لا يترك أي شخص غير مبال.
El حساء جازباتشو إنه طبق أندلسي تقليدي ولكن تم تبنيه من قبل جميع المجتمعات في بقية إسبانيا. إنها ليست لأقل من ذلك ، ذات بساطة تحسد عليها والتي تقدم فوائد كبيرة لأولئك الذين يستهلكونها.
يقع الجازباتشو داخل الغالبية العظمى من المنازل في هذا الوقت الصيفي. طبق صحي يضمن أن تكون بصحة جيدة لأنه إذا تم تناوله بانتظام ، فإنه يجلب مزايا كبيرة.
دون أن يعرف أحد ذلك ، فإن تناول الجازباتشو الطبيعي ، المصنوع في المنزل بطريقة محلية الصنع ، يمكن أن يجلب لك فوائد جيدة بفضل المكونات التي يتكون منها. تعرف كل هؤلاء ميزة ولن تتردد في شراء المكونات اللازمة لتحضيرها غدا.
فوائد الجازباتشو الأندلسية
- تجنب ارتفاع ضغط الدم بفضل مكوناته. يمكن أن يساعد في منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية والفشل الكلوي. غازباتشو له تأثير موسع للأوعية الدموية ، لذلك فهو يسمح بالتحكم في ضغط الدم.
- يمنع نزلات البرد. يحتوي على فيتامينات A و C و E بفضل الفلفل والطماطم التي توفر دفاعات قوية لمحاربة الالتهابات الفيروسية.
- خصائص مضادات الأكسدة مثل الطماطم الليكوبين وفيتامين C ، فهي تقلل من عمل الجذور الحرة ، وبالتالي تمنع الشيخوخة المبكرة.
- زيادة دفاعاتكيساعد احتواء الثوم على حماية أجسامنا لأن هذا المكون مضاد حيوي طبيعي.
- مساعدة لانقاص الوزنإنه طبق غني ، خفيف جدًا ومنخفض السعرات الحرارية ، يرضي الجوع وغني جدًا بالألياف. لديه هضم جيد ويزيل السموم الزائدة.
- إنه مرطب للغايةيرطب من يأخذه لأن جميع مكوناته تتكون من الماء ، بالإضافة إلى كونه شوربة باردة ، فإن إضافة القليل من الماء مثالية لإرواء العطش وترطيبه بشكل مثالي.
- يطيل السمرةإذا كنت من المدمنين على الشمس ، فمن الجيد أن تشرب عدة أكواب من الجازباتشو في الأسبوع حتى تدوم السمرة على الشاطئ أو حمام السباحة لفترة أطول.
لا تتردد في لديك جازباتشو هذا الصيف إنه مثالي للعناية بصحتك وتناول الطعام بطريقة متوازنة.