هذا نظام غذائي سائل مصمم لجميع الأشخاص الذين يحتاجون إلى إزالة السموم من أجسامهم بسرعة وشد البطن قليلاً. هذه خطة بسيطة للغاية للتنفيذ وتعتمد على تناول كمية كبيرة من السوائل. بالطبع ، يمكنك القيام بذلك لمدة يوم واحد فقط.
لتكون قادرًا على وضع هذا النظام الغذائي السائل موضع التنفيذ ، يجب أن تتمتع بحالة صحية صحية ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتذوق جميع الحقن مع التحلية أو شربها مرة وتبل وجباتك بالملح والأوريجانو والزيت حتى حد أدنى من عباد الشمس أو الخليط.
قائمة الطعام اليومية:
على معدة فارغة: كوب من عصير البرتقال والليمون.
الإفطار: كوب من شاي البابونج وحصة واحدة من الجيلاتين الخفيف.
منتصف الصباح: كوب من الحليب أو اللبن قليل الدسم.
الغداء: كوب من عصير الطماطم ، طبق عميق من حساء الخضار ، كوب من اليوسفي وعصير الليمون.
بعد الظهر: حصة واحدة من الجيلاتين الخفيف.
الوجبة الخفيفة: كوب من شاي بولدو وكوب من عصير الجزر.
العشاء: مرق خفيف أو محلي الصنع ، حصة واحدة من هريس اليقطين وكوب من عصير الكيوي. يمكنك شرب كمية المرق التي تريدها.
قبل النوم: كوب من شاي الأعشاب المدرة للبول.
كنت أقرأ النظام الغذائي ، فهو ليس سائلًا جدًا ………………