La الهلل إنه أمر شائع جدًا لدرجة أنه يؤثر على الغالبية العظمى من النساء.يعاني بعض الرجال أيضًا من هذه المشكلة، لذا أول شيء يجب فعله هو التوقف عن اعتبارها مأساة شخصية. وجود السيلوليت على فخذيك أو أردافك أو بطنك لا يعني أنك تفعل شيئًا خاطئًا، أو أن جسمك "مُعقّد"؛ إنها سمة جسدية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالهرمونات والجينات وكيفية توزيع الدهون تحت الجلد.
ومع ذلك، فمن المفهوم أنك تريد أن تعرف كيفية تقليل السيلوليت وتحسين مظهر بشرتك من الساقين، ردفانقد يظهر السيلوليت على الذراعين أو البطن. هناك خيارات عديدة: تغيير نمط الحياة، والكريمات، والتدليك، والعلاجات الطبية، والتقنيات الجراحية أو طفيفة التوغل. بعضها يُنعم ملمس الجلد مؤقتًا فقط، والبعض الآخر أكثر فعالية، ونادرًا ما يُزيله تمامًا وبشكل دائم. دعونا نستعرض، بهدوء ودون وعود كاذبة، كل ما هو معروف حاليًا عن السيلوليت وأكثر الطرق فعالية لمواجهته.
ما هو السيلوليت في الحقيقة ولماذا يظهر؟
عندما نتحدث عن السيلوليت أو يشير مصطلح قشر البرتقال إلى تغير في سطح الجلدتتميز هذه الحالة بغمازات وانخفاضات وتشوهات ملحوظة بشكل خاص عند الضغط على المنطقة أو الوقوف. وهي ليست مرضًا بالمعنى الحرفي للكلمة، بل هي حالة تجميلية تصيب ما بين 85% و98% من النساء بدءًا من سن المراهقة، بغض النظر عن وزنهن.
يظهر السيلوليت بشكل رئيسي في تسمى المناطق الأنثوية: الوركين والفخذين والأرداف والبطنعلى الرغم من أنه يمكن رؤيته أيضًا على الركبتين، أسلحة أو حتى في أسفل الظهر. في هذه المناطق، تتجمع الدهون تحت الجلد في فصوص منفصلة بواسطة حواجز نسيجية ضامة. عندما تسحب هذه الحواجز الجلد للأسفل وتدفع الدهون لأعلى، تتكون هذه الغمازات المميزة.
عند النساء، تميل حواجز النسيج الضام إلى أن تكون أكثر عمودية وأقل مقاومةً من الرجال، مما يُسهّل انزلاق الدهون إلى الأدمة ويزيد من عدم انتظامها. علاوةً على ذلك، عادةً ما يكون جلد النساء أرق، ويزيد التأثير الهرموني للإستروجين من تكوين الدهون ويعزز احتباس السوائل، مما يُفاقم المشكلة.
لهذا السبب يعتبر السيلوليت له أصل متعدد العوامل: بنية الجلد، والهرمونات، والدورة الدموية، والالتهابات، والجيناتلا يعتمد الأمر فقط على تناول الطعام بشكل أفضل أو أسوأ، على الرغم من أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة يمكن أن يساعد في تحسين مظهره ومنعه من التدهور.
درجات وأنواع السيلوليت: كيف تعرف نوع السيلوليت الذي تعاني منه
قبل التفكير في العلاجات، من المفيد تحديد درجة ونوع السيلوليت ما تصفينه، لأن البشرة الناعمة كالقشر البرتقالي لا تشبه السيلوليت المتورم والمؤلم. هذا يساعد على تعديل توقعاتك واتخاذ قرارات أفضل بشأن خياراتك.
بناءً على المظهر السريري، يتم التمييز بين ما يلي: أربع درجات من السيلوليت بناءً على مدى وضوح قشر البرتقال:
- 1 الصفيبدو الجلد ناعمًا سواءً في وضع الوقوف أو الاستلقاء، وعند الضغط عليه بين الأصابع لا تظهر أي غمازات واضحة. قد تكون هناك تغيرات مجهرية، لكنها غير ملحوظة جماليًا.
- 2 الصفيبدو الجلد موحدًا في حالة الراحة، ولكن عند القيام بالقرص أو الانقباض المعتاد للعضلات، يصبح الجلد الذي يشبه قشر البرتقال مرئيًا.
- 3 الصفيبدو الجلد ناعمًا عند الاستلقاء، ولكن عند الوقوف تظهر الغمازات بوضوح دون الحاجة إلى الضغط.
- 4 الصفتظهر الكتل والانخفاضات أثناء الوقوف والاستلقاء، مع أو بدون قرص، وغالبًا ما تكون مرتبطة بـ ترهل الجلد، وزيادة الوزن أو السمنة، والتغيرات الهرمونية مثل انقطاع الطمث.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضًا تصنيف السيلوليت وفقًا لـ اتساق الجلد والأنسجة:
- السيلوليت الصلبتبدو البشرة مشدودة ومشدودة. هذه سمة شائعة لدى الشابات ذوات العضلات القوية، وغالبًا ما تصاحبها علامات تمدد. قد يكون هذا في المراحل الأولى، عندما لا يكون الجلد مترهلًا بعد.
- السيلوليت الناعم أو المترهلتشعر الأنسجة بأنها ناعمة، وتتحرك عند المشي أو تغيير الوضعية، وترتبط أحيانًا بفقدان الوزن السريع أو نمط الحياة المستقرة. وهو أمر شائع بعد سن الأربعين أو بعد تغيرات مفاجئة في وزن الجسم.
- التهاب النسيج الخلوي الوذميهذا هو الشكل الأكثر شدة والأقل شيوعًا. هناك احتباس السوائل بشكل ملحوظتورم، شعور بالثقل، وألم أحيانًا عند الضغط عليه. عادةً ما يظهر في الفخذين والساقين.
- السيلوليت المختلط:الأكثر شيوعًا في الممارسة العملية؛ حيث يمكن أن يعاني الشخص نفسه من السيلوليت الصلب في منطقة واحدة والسيلوليت الناعم أو المتوذم في مناطق أخرى.
يساعد هذا التصنيف على فهم سبب حدوث ذلك في بعض الأحيان يمكن لشخصين بنفس الوزن أن يكون لديهما سيلوليت مختلف تمامًاتشمل العوامل المؤثرة في ذلك بنية الأدمة، وسمك الجلد، والدورة الدموية الدقيقة، ونوعية النسيج الضام.
الأسباب الرئيسية: من هم الأكثر عرضة للسيلوليت؟
السؤال الكبير دائما هو: "لماذا أعاني من السيلوليت رغم أنني لا أعاني من زيادة الوزن؟"تكمن الإجابة في تضافر عدة عوامل يعزز بعضها بعضًا. وقد وُصفت أربع فرضيات رئيسية تحاول تفسير فسيولوجيتها.
من ناحية ، هناك التغيرات البنيوية الجلدية المرتبطة بالجنسعند النساء، يتم ترتيب فصوص الدهون تحت الجلد وحواجز النسيج الضام بطريقة تساعد على انفتاق الدهون إلى الأدمة، بينما عند الرجال عادة ما يكون تقاطع الأدمة والأدمة تحت الجلد أكثر تجانسًا واستمرارية.
تشير فرضية أخرى إلى تغيرات في حواجز النسيج الضامتُظهر دراساتٌ مثل دراسة بيرارد أن هذه الحواجز، التي يُفترض أن يكون لديها ميلٌ وشدٌّ معينان، تقع بشكلٍ شبه عمودي، وتفقد صلابتها، وتسمح للأنسجة الدهنية بالظهور. تُعدّ هذه النظرية حاليًا الأكثر قبولًا لتفسير الغمازات النموذجية.
وقد اقترح أيضًا أنه سيكون هناك التغيرات الوعائية واحتباس السوائل في الأدمةيؤدي ترسب الغليكوز أمينوغليكان في جدار الشعيرات الدموية إلى زيادة الضغط والتسبب في وذمة خلالية، مما يعيق عودة الدم الوريدي وامتصاص الأكسجين. هذا، بالإضافة إلى زيادة الخلايا الدهنية نتيجةً لتأثير هرمون الإستروجين والأنظمة الغذائية الغنية بالكربوهيدرات، من شأنه أن يفاقم الحالة، مع أن الدراسات لم تؤكد هذه النتائج بشكل قاطع.
وأخيرًا، اقترح بعض المؤلفين أنه يمكنهم التدخل العوامل الالتهابيةوقد تم وصف الخلايا الالتهابية في الحواجز الأنفية لدى النساء المصابات بالتهاب النسيج الخلوي المؤلم في الخزعات، على الرغم من أن دراسات أخرى لم تجد علامات واضحة للالتهاب، وبالتالي فإن القضية لا تزال قيد المناقشة.
وإلى جانب هذه النظريات المرضية الفسيولوجية، هناك عوامل واضحة للغاية تساهم في ظهور المرض وتفاقمه: الاستعداد الوراثي، والجنس الأنثوي، والعرق، والهرمونات، ونمط الحياة، وبعض الأدويةيمكن أن تساهم الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون والسكريات، وأنماط الحياة المستقرة، والتدخين، والكحول، والإجهاد المزمن، وبعض الأدوية (مضادات الهيستامين، وأدوية الغدة الدرقية أو القلب، وغيرها) في جعل السيلوليت أكثر وضوحًا.
من المهم التأكيد على ذلك السمنة ليست ضرورية لظهور السيلوليت.في الواقع، تعاني العديد من النساء النحيفات من السيلوليت بدرجات متفاوتة. صحيح أنه مع زيادة الوزن، يميل السيلوليت إلى الظهور أكثر بسبب ازدياد حجم رواسب الدهون. ومن المثير للاهتمام أن فقدان الوزن بشكل كبير، كما هو الحال في جراحات السمنة، لا يُحسّن دائمًا السيلوليت، بل يُفاقمه أحيانًا بسبب ترهل الجلد وفقدان الدعم الجلدي.
عوامل نمط الحياة: النظام الغذائي، والعادات، واحتباس السوائل
أحد العناصر الأساسية في العناية بالسيلوليت هو مراجعة النظام الغذائي والعادات اليومية التي تعزز احتباس السوائل والسموملا يتعلق الأمر بـ "تناول الطعام بشكل مثالي"، بل يتعلق بتجنب الأطعمة والعادات التي تعمل على تخريب الدورة الدموية الدقيقة وجودة الأنسجة الضامة.
أولاً، من المستحسن تقليل قدر الإمكان الملح الزائد والسكريات المكررة والأطعمة شديدة المعالجةالأطعمة عالية الملوحة (الوجبات الخفيفة، والوجبات الجاهزة، والنقانق، والصلصات التجارية) تُعزز احتباس الماء في الأنسجة الخلالية. تُساهم السكريات البسيطة والمخبوزات المُصنّعة في زيادة دهون الجسم، وقد تُؤثر على جودة الكولاجين من خلال عمليات الجليكوزيل.
يجب عليك أيضًا مراقبة تناولك للأطعمة الغنية بـ... الدهون المشبعة والدهون المتحولةهذه الأطعمة شائعة جدًا في الوجبات السريعة والمقلية والمخبوزات المصنّعة. وهي ليست السبب المباشر للسيلوليت، ولكنها مرتبطة بزيادة تراكم الدهون ونمط التهابي غير مرغوب فيه، مما قد يُفاقم مظهر الجلد.
من الناحية الإيجابية، اتباع نظام غذائي غني بـ الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة يُوفر الألياف ومضادات الأكسدة والمعادن التي تُساعد على تطهير الجسم، وتحسين الهضم، ودعم صحة الأوعية الدموية. كلما كان الطعام طازجًا وأقل معالجة، كان تأثيره العام أفضل على بشرتك ودورتك الدموية.
يجب ألا ننسى الترطيب الكافي كجزء من استراتيجية مكافحة السيلوليتشرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم يُعزز تصريف السموم، ويُحافظ على مرونة الجلد، ويُساعد على عودة تدفق الليمفاوية. لا داعي للالتزام بكمية ثابتة، ولكن من المهم تجنب تناول المشروبات السكرية أو الكحول طوال اليوم.
التمارين الرياضية والدورة الدموية والعادات الوضعية
إن نمط الحياة المستقر هو أحد أكبر أعداء البشرة الناعمة، لأنه يؤدي إلى إبطاء الدورة الدموية والليمفاوية.هذا يُعزز احتباس السوائل وتكوين العقد الدهنية. لذلك، حتى بدون ممارسة تمارين رياضية مكثفة، فإن الحركة اليومية تُحدث فرقًا.
لتحسين مظهر السيلوليت، يوصى بكليهما تمارين القلب والأوعية الدموية والقوة. أنشطة مثل المشي بسرعةيساعد الركض الخفيف والسباحة وركوب الدراجات على حرق الدهون وتحسين الدورة الدموية. كما أن تمارين القوة (القرفصاء، والاندفاع، وتمارين الأرداف، وحزام المقاومة، أو تمارين الأثقال) تُقوّي العضلات، مما يُوفّر دعمًا أفضل للبشرة ويُقلّل من ظهور السيلوليت.
بالإضافة إلى التدريب، فهو أمر أساسي تجنب البقاء في نفس الوضع لعدة ساعاتخاصةً عند الوقوف أو الجلوس مع تقاطع الساقين. النهوض من حين لآخر، ومدّ الساقين، وصعود السلالم، أو المشي لبضع دقائق، يُساعد على عودة الدورة الدموية الوريدية واللمفاوية.
يلعب اختيار الملابس والأحذية دورًا أيضًا. الملابس الضيقة جدًا، مثل الجينز الضيق جدًا أو الأحزمة الصلبة، قد تُسبب تعيق الدورة الدموية في الفخذين والأردافالإفراط في استخدام الكعب العالي يُؤثر سلبًا على الميكانيكا الحيوية للساق، ويُعيق عودة الدم الوريدي بشكل جيد. يُعد اختيار ملابس وأحذية مريحة تُوفر دعمًا مناسبًا للقدم طريقة بسيطة وفعالة للمساعدة.
وبالتوازي مع ذلك، هناك أنشطة بدنية أخرى تعمل على تحسين تماسك الجلد ومرونته تشمل هذه التمارين اليوغا والبيلاتس والسباحة والرقص. فهي لا تُقوّي العضلات فحسب، بل تُحسّن أيضًا وضعية الجسم وقدرته على الحركة، مما يُحسّن الدورة الدموية بشكل عام.
العناية اليومية بالبشرة: الكريمات والتدليك والفرشاة الجافة
إن روتين الجمال المخطط جيدًا لا يصنع المعجزات، لكنه قادر على ذلك. تحسين ملمس البشرة وتماسكها بشكل واضحخاصةً عند دمجها مع عادات نمط حياة صحي. هذا هو المكان الذي الكريمات المضادة للسيلوليتالتدليك اليدوي والتقنيات البسيطة مثل التنظيف بالفرشاة الجافة.
تتضمن العديد من كريمات مكافحة السيلوليت ما يلي: المكونات المحللة للدهون مثل الميثيل زانتين (الكافيين، الثيوفيلين، الثيوبرومين)، بالإضافة إلى مستخلصات نباتية (الشاي الأخضر، الغوارانا، غارسينيا كامبوجيا، القوليوس، مستخلص الصفصاف) تهدف إلى تعزيز تكسير الدهون. هدفها هو تحفيز الدورة الدموية الدقيقة وتحريك رواسب الدهون السطحية.
تتضمن المنتجات الأخرى المواد التي تؤثر على النسيج الضام والكولاجينمثل شرارة آسيويةيمكن أن يساعد السيليكون العضوي وفيتامين سي وحمض الهيالورونيك وأحماض ألفا هيدروكسي (حمض اللاكتيك والماليك والستريك والطرطريك) على تحسين تماسك الجلد وزيادة سماكته وتنعيم سطحه قليلاً.
ومن الشائع أيضًا أن تكون الأصول تعمل على تحسين الدورة الدموية الوريدية والليمفاوية، مثل كستناء الحصان، ذيل الحصاناللبلاب، البنفسج، مكنسة الجزار، الأعشاب البحرية، البرتقال المر، السرو، أو الجنكة بيلوبا. وظيفتها تخفيف الشعور بالثقل، وتسهيل تصريف السوائل، وتوفير تأثير مزيل للاحتقان.
ضمن الأصول المحددة، الريتينول (فيتامين أ) يُحسّن هذا المنتج جودة البشرة بشكل ملحوظ في حالات السيلوليت الخفيف. فمن خلال تحفيز تجديد الخلايا وتكوين الكولاجين، يُمكنه جعل البشرة أكثر سمكًا وصلابة، مما يُقلل من ظهور غمازات السيلوليت. ومع ذلك، تُشير الدراسات إلى ضرورة المواظبة على الاستخدام (الاستخدام اليومي لعدة أشهر) لملاحظة التغييرات.
ومع ذلك، لكي تعمل هذه المواد فهي تحتاج إلى اختراق الأدمة بجرعات كافيةعلى الرغم من إمكانية حقن بعضها عبر الميزوثيرابي، إلا أن معظم المنتجات الموضعية التجارية تفتقر إلى دراسات مقارنة دقيقة تدعم فعاليتها ومدة نتائجها. مع ذلك، مع الاستخدام المنتظم، يمكن أن تُحقق تحسنًا بصريًا معتدلًا.
الكثير التدليك اليدوي والتصريف اللمفاوي إنها أداة أخرى مثيرة للاهتمام. يمكن للتدليك الجيد أن يحرك السوائل الخلالية، وينشط التصريف اللمفاوي، ويحسن العائد الوريدي، مما يقلل الوذمة ويمنح بشرة أكثر نعومة على المدى القصير. ومع ذلك، فإن آثاره مؤقتة وتتطلب عناية دورية للحفاظ على النتائج.
El التنظيف الجاف للجسمبفضل حركاتها اللطيفة والموجهة نحو القلب، أصبحت هذه التقنية شائعة كإجراء روتيني بسيط لتنشيط الدورة الدموية وتقشير سطح الجلد. عند استخدامها مع مرطب جيد أو كريم مضاد للسيلوليت، يمكن أن تساعد في جعل البشرة أكثر تقبلاً وتحسين ملمسها.
العلاجات الطبية والتجميلية غير الجراحية
عندما يكون السيلوليت أكثر وضوحًا أو تكون النتيجة الأكثر وضوحًا مرغوبة، يلجأ العديد من الأشخاص إلى العلاجات الطبية التجميلية التي تعمل على الدهون والجلد والهياكل الليفيةتعمل معظمها على تحسين مظهر البشرة بشكل مؤقت أو على المدى المتوسط، ويتطلب الكثير منها عدة جلسات وبعض الصيانة.
من بين الأكثر استخداما هي علاجات الليزر والترددات الراديويةبعض أنواع الليزر الاستئصالي تُدخل ليفًا رفيعًا تحت الجلد لتسخينه، مما يُفتت الأشرطة الليفية التي تشد الأدمة، ويُنعم السطح. قد تدوم النتائج من ستة أشهر إلى عام، مع أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات طويلة الأمد.
من ناحية أخرى، فإن أجهزة الترددات الراديوية والليزر غير الاستئصالي، إنها تعمل على تسخين الطبقات العميقة من الجلد دون الإضرار بالطبقة الخارجية.يُحفّز هذا العلاج إنتاج الكولاجين، ويُحسّن مرونة البشرة، ويُساعد على تقليل السوائل والسموم في الأنسجة الدهنية. عادةً ما يتطلب العلاج عدة جلسات، وفي كثير من الحالات، يلزم إجراء جلسات علاجية مُحافظة لأن التأثير يتلاشى مع مرور الوقت.
هناك تقنية أخرى في ازدياد وهي العلاج بالموجات الصوتيةيُمرَّر مُحوِّل طاقة صغير فوق الجلد لإصدار موجات صوتية تُؤثر على بنية السيلوليت، في محاولة لتفتيت الحواجز الليفية وتحسين الدورة الدموية الدقيقة. ومرة أخرى، يلزم إجراء عدة جلسات لرؤية تغيرات في ملمس الجلد.
وفي مجال المعالجات الميكانيكية نجد تصريف اللمف باستخدام أجهزة العلاج بالضغطيُدخل المريض جهازًا ينفخ وينكمش، ويُجري تدليكًا هوائيًا متتاليًا. يُعزز هذا التخلص من السوائل والسموم، ويُخفف ثقل الساق، ويُعطيها مظهرًا أكثر نعومةً مؤقتًا.
استخدام المعدات مثل علم الإندرمولوجي (LPG)يستخدم هذا الجهاز نظام بكرات وشفط لإحداث تأثير تدليك عميق على الجلد والأنسجة تحت الجلد. وهو معتمد كجهاز طبي منخفض المخاطر، ويلاحظ العديد من المرضى تحسنًا طفيفًا بعد عدة جلسات، مع أن النتائج ليست دائمة وتتطلب متابعة مستمرة.
في السنوات الأخيرة، ظهرت تقنيات مشتركة يجمعون بين الأشعة تحت الحمراء والترددات الراديوية والتدليك في جهاز واحد، يسعى إلى تحقيق تأثير تآزري على الكولاجين والدورة الدموية والتصريف اللمفاوي. وبالمثل، توجد أجهزة تجمع بين الليزر منخفض التردد والشفط والتدليك لتحسين لون البشرة وسطحها.
الحقن والعلاج بالحقن الموضعي والعلاجات المتسللة الأخرى
عائلة أخرى من علاجات مكافحة السيلوليت هي تلك التي يتم تطبيقها عن طريق الحقن المجهري في الأدمة أو تحت الجلدتهدف إلى التأثير بشكل مباشر على رواسب الدهون أو ترطيب الجلد أو الدورة الدموية الدقيقة.
La دوحة يتضمن هذا العلاج حقن كميات صغيرة من مواد (غالبًا ما تكون مزيجًا من الفيتامينات والمعادن والمستخلصات النباتية وعوامل تحلل الدهون) في الطبقة السطحية من الجلد. يهدف العلاج إلى إذابة بعض الدهون الزائدة والسموم، وتحسين الدورة الدموية واللمفاوية، وتحفيز تجديد الأنسجة. على الرغم من استخدامه على نطاق واسع في التجميل، إلا أن الدراسات الدقيقة التي تقارن فعاليته بالطرق الأخرى وتحدد مدة تأثيره غير كافية.
El حمض الهيالورونيك يمكن استخدامه أيضًا لعلاج بعض تشوهات الجلد المرتبطة بالسيلوليت، وخاصةً لملء المنخفضات العميقة وتنعيم ملامح الوجه. إنه علاج موضعي أكثر، مفيد لتنسيق سطح الجلد عند وجود خطوط أو منخفضات محددة.
في الماضي، فوسفاتيديل كولين محقون لإذابة رواسب الدهون. مع ذلك، لا يُصرَّح باستخدامه عن طريق الحقن في أوروبا نظرًا لخطر نخر العضلات والجلد، لذا لا يُنصح به حاليًا كتقنية آمنة.
هناك إجراء آخر تمت مناقشته كثيرًا وهو العلاج بالكربوكسييتضمن هذا العلاج حقن ثاني أكسيد الكربون (CO₂) في الأنسجة تحت الجلد. يُحدث هذا توسعًا موضعيًا للأوعية الدموية، ويزيد من أكسجين المنطقة المعالجة، ويُحسّن الدورة الدموية الدقيقة، مما يُساعد على إعادة توزيع الدهون المتراكمة وتنعيم السيلوليت. غالبًا ما يُدمج مع علاجات أخرى، ويُجرى على عدة جلسات.
مهما كانت تقنية التسلل التي يتم اختيارها، فمن الضروري ضع نفسك دائمًا بين يدي طبيب يتمتع بتدريب محدد في مجال التجميل.من الأفضل استشارة طبيب أمراض جلدية أو جراح تجميل ذي خبرة، وتجنب العلاجات "المعجزة" في المراكز التي لا تقدم أي ضمانات.
التقنيات الجراحية والإجراءات المتقدمة
في الحالات الشديدة أو عندما يكون السيلوليت مصحوبًا بكمية كبيرة من الدهون الزائدة وترهل الجلد، يمكن أخذ ما يلي في الاعتبار: الخيارات الجراحية أو قليلة التدخل التي تذهب خطوة أبعد من العلاجات الجمالية الكلاسيكية.
La شفط الدهون يُعدّ هذا الإجراء من أشهر الإجراءات. وهو غير مُصمّم خصيصًا لعلاج السيلوليت، بل لإزالة رواسب الدهون الموضعية عن طريق الشفط باستخدام قنيات. في بعض الحالات، يُحسّن هذا الإجراء مظهر السيلوليت بتقليل حجمه وتحرير الجلد جزئيًا من الداخل؛ وفي حالات أخرى، قد يتفاقم إذا ترهّل الجلد وفقد دعمه، مما يُؤدي إلى ظهور تشوهات جديدة.
أحد المتغيرات هو نحت الجسمتهدف هذه التقنية إلى إعادة تشكيل محيط الجسم بدقة أكبر، باستخدام الموجات فوق الصوتية أو ليزرات إذابة الدهون (الليزرات الداخلية) أحيانًا لتسييل الدهون قبل شفطها. تتيح هذه الأنظمة شفطًا أكثر تحكمًا، مع نزيف أقل وتأثير شدٍّ للجلد، شريطة معالجة مناطق محدودة والحفاظ على سلامة الجلد.
La الختان إنها عملية مصممة خصيصًا لتفتيت الأشرطة الليفية التي تُسبب غمازات عميقة. تُجرى باستخدام إبر دقيقة أو أدوات خاصة تُغرز تحت الجلد، فتقطع هذه الحواجز التي تسحبها للأسفل. وهي فعالة جدًا في المناطق الصغيرة والموضعية، وقد تدوم نتائجها لعدة سنوات، مع وجود خطر ظهور كدمات وانزعاج لبضعة أيام.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ترهل الجلد بشكل كبير على أذرعهم أو أفخاذهم، سواء كان مرتبطًا بالسيلوليت أم لا، فقد يتم النظر في العلاج. شد الذراع أو شد الفخذتتضمن هذه الإجراءات إزالة الجلد الزائد وشد الأنسجة، مما يعيد تماسك المنطقة. وهي جراحات تترك ندوبًا ظاهرة، لذا تُجرى فقط لحالات مختارة بعناية.
في كل هذه العلاجات الجراحية، يعد التقييم الشامل أمرا ضروريا. الفوائد والمخاطر والتكاليف والتوقعات الواقعيةتميل السيلوليت إلى أن تكون مزمنة، لذلك حتى مع التقنيات المتقدمة، يمكن أن تتكرر مع مرور الوقت أو تتطلب بعض التعديلات.
العلاجات المنزلية و"الحيل" وما تدعمه الأدلة حقًا
الإنترنت مليء بالوصفات المعجزة لـ التخلص من السيلوليت في اسبوعينلكن الحقيقة هي أنه لا توجد حيلة واحدة مضمونة النجاح. مع ذلك، هناك تدابير للعناية الذاتية ذات فعالية مثبتة، تساعد، عند دمجها، على تقليل ظهور السيلوليت.
ومن بين هذه التدابير، تبرز ما يلي: كريمات تحتوي على الريتينول والمواد الفعالة المحللة للدهون يتم تطبيقه بشكل منتظم، وممارسة تمارين القوة والقلب والأوعية الدموية، وفقدان الوزن المعتدل لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن (تجنب دائمًا الانخفاضات المفاجئة)، والترطيب الكافي، والتدليك والصرف اللمفاوي، بالإضافة إلى تحسين النظام الغذائي عن طريق تقليل الملح والسكريات والدهون المشبعة.
الكثير حمامات الماء البارد بالتناوب مع حمامات الماء الدافئ يمكن أن تساعد على تنشيط الدورة الدموية السطحية، وتُحسّن بشكل طفيف الشعور بتعب الساقين ولون البشرة. لا تُزيل السيلوليت، لكنها مُكمّل مُريح وغير مُكلف.
ومن المهم أن نفترض أن لا يوجد علاج نهائي للسيلوليتتُحسّن معظم العلاجات المظهر لفترة، لكنها لا تُغيّر تمامًا الاستعداد الهيكلي والهرموني الكامن. الاتساق، ودمج الأساليب العلاجية، والتوقعات الواقعية، عوامل أساسية لتجنب الإحباط.
لذلك، قبل الشروع في علاجات باهظة الثمن أو إجراءات جراحية، فمن المستحسن استشارة طبيب أخصائي رعاية صحية (يفضل أن يكون طبيب أمراض جلدية مؤهل أو جراح تجميل) لتقييم نوع السيلوليت، وحالتك الصحية العامة، والمخاطر المحتملة، والخيارات الأكثر ملاءمة لحالتك المحددة.
إن فهم ماهية السيلوليت، ولماذا يظهر، وكيف يتصرف مع مرور الوقت يسمح لك باتخاذ قرارات أكثر استنارة، والجمع بشكل أفضل بين العلاجات المختلفة، والأهم من ذلك، اعتني بجسمك بحكمة دون الوقوع في فخ الوعود غير الواقعيةمع العادات الصحية، وبعض الصبر، وإذا رغبت في ذلك، دعم العلاجات الطبية والتجميلية الجيدة، فمن الممكن الحصول على بشرة أكثر نعومة وثباتًا وتوحيدًا، دون الحاجة إلى السعي لتحقيق الكمال المستحيل.